Invierno 2023 en México: Frío Extremo y Consejos para Prevenir Enfermedades

Con la llegada del solsticio de invierno, México se encuentra en vísperas de una temporada invernal excepcionalmente desafiante. La Comisión Nacional del Agua (Conagua) pronostica un invierno 2023 caracterizado por frío extremo, heladas y un aumento significativo en la frecuencia de frentes fríos y sistemas invernales. Veamos en detalle qué podemos esperar y cómo podemos prepararnos para afrontar este invierno riguroso.

¿Cuándo Empieza y Cuándo Termina el Invierno 2023?El solsticio de invierno, marcando oficialmente el inicio de la estación más fría del año, está programado para el jueves 21 de diciembre de 2023 a las 22:27 horas EST. Este evento marcará el fin del otoño y dará paso a un invierno que se prevé se extienda hasta el martes 19 de marzo de 2024, fecha del equinoccio de primavera. Con una duración de aproximadamente 89 días y 21 horas, este invierno promete días más cortos, noches más largas y temperaturas más bajas.

¿Qué Tan Frío Será Este Invierno?Los pronósticos de Conagua y la Administración Nacional de Océanos y Atmósfera de los Estados Unidos apuntan a que el invierno 2023 será notablemente frío, especialmente en el norte de México. Este fenómeno se atribuye al fenómeno meteorológico 'El Niño', que alcanzará su punto álgido entre noviembre y enero, con un impacto del 90% en la temporada invernal. Se espera la llegada de más de 26 frentes fríos durante enero, febrero y marzo, siendo enero el mes más helado. Además, se anticipa la presencia de 9 a 11 tormentas invernales durante este período.

Recomendaciones para Prevenir Enfermedades en Invierno:

1. Abrígate Adecuadamente: Utiliza ropa abrigada y protégete del viento para evitar la pérdida de calor corporal.
2. Hidratación Constante: Aunque no sientas sed, es esencial mantenerse hidratado. El frío puede deshidratarte fácilmente.
3. Alimentación Balanceada: Fortalece tu sistema inmunológico con una dieta rica en frutas, verduras y alimentos nutritivos.
4. Vacunación: Considera vacunarte contra la gripe y otras enfermedades estacionales para protegerte y proteger a quienes te rodean.
5. Lavado de Manos Riguroso: La higiene es clave para prevenir enfermedades. Lávate las manos regularmente, especialmente después de estar en lugares públicos.
6. Ventilación de Espacios: Aunque haga frío, ventila tu hogar para reducir la concentración de virus y bacterias.
7. Evitar Lugares Congestionados: En la medida de lo posible, limita la exposición a grandes multitudes para reducir el riesgo de contagio.

Ante un invierno desafiante, la prevención y el autocuidado se vuelven fundamentales. Siguiendo estas recomendaciones, no solo podemos enfrentar la temporada invernal de manera más saludable y segura, sino también contribuir a la protección de nuestra comunidad. ¡Cuida de ti y de tus seres queridos!